ABOUT
ズレハックについて
ズレハックは、大人の発達障害やADHDにまつわる困りごとを、少しでも扱いやすくするためのライフハック集です。 運営者自身の経験を出発点にしながら、公的機関の情報や研究に基づく一般知識も確認し、日常で試しやすい形に整理しています。
運営者の立場
ズレハックの運営者像です。ADHD当事者の生活感を残しつつ、記事では医療情報と体験談を分けて扱います。
運営者はADHD当事者ブロガーです。医師、臨床心理士、公認心理師などの医療専門職として診断や治療を行う立場ではありません。 そのため、記事は医療的アドバイスではなく、体験談と一般情報を組み合わせた読みものとして公開しています。
情報の扱い方
記事では「体験として感じたこと」と「公的情報・研究などで確認されていること」をできるだけ分けて書くようにしています。 ADHDや発達障害の困りごとは人によって大きく違うため、紹介した方法がすべての人に合うとは限りません。
受診・相談について
生活、仕事、睡眠、気分、服薬などに強い困りごとがある場合は、医療機関、自治体の相談窓口、発達障害者支援センターなどに相談してください。 記事だけで診断、治療、服薬、支援制度の利用を判断しないでください。