タスク管理アプリが続かない人のための紙メモ併用術
アプリへの入力を忘れる、見返さない、細かい整理で疲れる人へ。紙メモを一時置き場にして、最後にアプリへ移す流れを具体的に整理します。
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仕事術
仕事が進まない、ミスが増える、報連相が苦手。ADHD・ASDなどの発達特性による職場の困りごとに使いやすい工夫をまとめています。
11本の記事
仕事術
仕事術時間の見積もりが苦手な人の予定の置き方
時間の見積もりが苦手な人へ。作業時間だけでなく準備、移動、確認、休憩を予定に入れる方法を、外出・メール・会議準備の例で整理します。
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仕事術人と会った後に疲れる人の仕事後ルーティン｜帰宅後の5ステップ
人と会った後に疲れて何もできなくなる人へ。帰宅後の判断と刺激を減らし、30分で休息へ移るための5ステップを紹介します。
続きを読む →仕事術ケアレスミスを減らす30秒チェック｜宛先・添付・数字
送信・提出前のケアレスミスを減らしたい人へ。確認項目を増やしすぎず、宛先・添付・数字の3点だけを30秒で見るチェック方法を整理します。
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仕事術ADHD傾向で会議中に発言できない人へ｜事前メモで参加しやすくする方法
ADHD傾向や発達特性で会議中に発言できない人へ。頭が真っ白になる前に使える3行メモ、短い発言の型、会議後の補足文を具体的に整理します。
続きを読む →仕事術ADHD傾向の仕事の先延ばし対策｜着手を小さくする考え方
ADHD傾向や発達特性で仕事の先延ばしが続く人へ。大きなタスクを確認・着手・提出の3段階に分け、最初の一手を小さくする方法を整理します。
続きを読む →仕事術報連相テンプレ実例：短く伝えるメモ、相談文、確認依頼
報連相が苦手な人向けに、締切遅れ、判断に迷う時、確認依頼、会議後共有、雑談が苦手な時の短文テンプレを具体例で整理します。
続きを読む →仕事術ADHD傾向で報告が遅れる人へ｜短く早く伝える仕事術
ADHD傾向や発達特性で報告が遅れやすい人へ。完璧な報告を待たずに、30秒報告、途中報告、遅れそうな時の文例で短く早く伝える型をまとめます。
続きを読む →仕事術仕事のケアレスミスを減らすには｜ADHD傾向に合う確認の仕組み
ADHD傾向のある人が仕事のケアレスミスを減らすために、気合いではなく確認の仕組みを作る考え方を整理します。
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仕事術ASD傾向で報連相が苦手な人へ｜職場で誤解を減らす伝え方
ASD傾向があり、職場の報連相や雑談、相談のタイミングで誤解されやすい人へ。暗黙のルールに頼らず、文面・タイミング・相談内容を見える化する方法をまとめます。
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仕事術ADHDの「先延ばし」は怠けじゃない——脳科学で攻略する3つのハック
ADHDの先延ばし問題を脳科学・心理学の研究から解説し、今日から使える3つの実践的なハックを紹介します。
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