二次障害の前に「早めに休むサイン」を見つける方法
朝つらい、涙が出やすい、些細なことでイライラする。二次障害につながる前に気づきたい心身のサインと、無理なく休むための段階表を整理します。
続きを読む →CATEGORY
基礎知識
発達障害、神経発達症、ADHD・ASD・SLDなどについて、まず押さえておきたい基礎をまとめています。初めて読む方に向いているカテゴリです。
8本の記事
基礎知識
基礎知識家族に困りごとを説明する時に責め合いを減らす言い方
家族に困りごとを説明したい人へ。責め合いを避けるために、困る場面、起きていること、お願いしたいことを短く分ける言い方をまとめます。
続きを読む →
基礎知識ADHDと不安が重なるとき｜悪循環の整理と相談の目安
ADHDの特性と不安が重なるときに、ミスへの不安、過度な確認、疲労、先延ばしがつながる悪循環を整理し、日常で試せる工夫と相談の目安をまとめます。
続きを読む →基礎知識感覚過敏とは何か｜音・光・服の刺激で疲れる理由
音、光、服の刺激で疲れやすい人へ。感覚過敏を自己診断せず、つらくなる場面、刺激を減らす小さな工夫、相談時に残すメモを整理します。
続きを読む →基礎知識発達障害を家族に説明するには｜責め合いを減らす伝え方
発達障害や発達特性を家族に説明する時の伝え方を整理します。診断名だけでなく、困る場面、助かる工夫、お願いしたいことに分けた短い例文つきです。
続きを読む →
基礎知識発達障害かもしれないと思ったら｜最初に整理したい3つのこと
発達障害かもしれないと感じたときに、すぐ結論を出さずに整理できる「困りごと・条件・次の一歩」の3点をまとめます。
続きを読む →
基礎知識ADHDとASDは併存する？違いと重なりをわかりやすく整理
ADHDとASDの違い、重なり、併存する時に困りごとが見えにくくなる理由を、診断前後の人にも分かるように整理します。
続きを読む →
基礎知識発達障害とは何か——大人になって初めて気づく人が増えている理由
発達障害（神経発達症）の基本を、生活上の困りごと、個人差、診断の考え方、相談先まで整理します。自己診断で決めつけず、次に確認することが分かる基礎記事です。
続きを読む →ほかのカテゴリも見る